Crema Volley: oggi doppia seduta di allenamento defaticante
Autore: Lega Volley Femminile
30 Agosto 2010

Si continua a lavorare sodo in casa Crema Volley tra palestra pesi e Pala Bertoni.

Oggi le ragazze di Leo Barbieri si sono trovate al Pala Bertoni per due sedute di allenamento defaticante mentre domani il programma prevede una seduta in sala pesi, in due tranche una alle 9.15 e l’altra alle 10.30, e l’allenamento pomeridiano al Pala Bertoni alle ore 17.00. Mercoledì si riprende con le due sedute, una mattutina alle 9.30 e l’altra pomeridiana alle 17.00, al Pala Bertoni e giovedì di nuovo in sala pesi alla mattina e Pala Bertoni al pomeriggio. Venerdì alle 9.00 è prevista una seduta in sala pesi e a seguire subito l’allenamento al Pala Bertoni. Ci saranno poi tre giorni di riposo: venerdì pomeriggio, sabato, domenica e lunedì mattina per riprendere il lavoro lunedì alle 14.30 con una seduta in pesi e subito dopo l’allenamento al Pala Bertoni.

Le ragazze stanno lavorando sodo per trovare la forma fisica e per affrontare questa prima parte di campionato nel migliore dei modi.

Lo staff tecnico ha preparato un programma apposito fatto di carichi, trasferimenti e defaticamenti. Buon lavoro!

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