Unendo Yamamay Busto Arsizio: farfalle d’acqua, continua la preparazione
Autore: Lega Volley Femminile
3 Settembre 2015

Continua senza sosta il lavoro della Unendo Yamamay Busto Arsizio, che in questi giorni passa le sue ore tra palestra pesi, Palayamamay e piscina.

Il preparatore atletico biancorosso Alessandro Mattiroli ci racconta questo importante periodo di allenamenti: “Abbiamo ritrovato le ragazze dopo il periodo estivo in buono stato fisico, anche se è normale che giocatrici come Giulia Angelina ed Alice Degradi, che hanno lavorato senza tregua con la nazionale, siano più avanti delle altre. Questo non è comunque un problema, siamo nella prima fase di preparazione in cui svolgiamo un lavoro comune dedicato alla rieducazione all’utilizzo dei pesi e all’apprendimento di nuovi esercizi. E’ fondamentale affrontare questo periodo con serietà, perchè dobbiamo riabituare tendini ed articolazioni delle giocatrici agli sforzi, soprattutto quelli legati agli atterraggi che nella pallavolo sono spesso forieri di infortuni. Per prevenire questi guai affrontiamo dunque il lavoro a passi graduali. In questo senso vanno lette le sedute in piscina, dove le ragazze non devono nuotare, ma effettuare esercizi specifici: prima di saltare sul taraflex, dove il peso scaricato è massimo, per iniziare saltiamo nell’acqua bassa, dove l’impatto è attutito, poi passeremo alla sabbia”.

In “volleybusto.com” le foto della UYBA in piscina (di Bruno Bordin)

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