UYBA: inizia la terza settimana di lavoro. Arriva Vasilantonaki

Autore: UYBA Volley Busto Arsizio
5 Settembre 2016

Domenica di riposo e ripartenza con seduta pesi per la Unendo Yamamay Busto Arsizio: le farfalle continuano senza intoppi a lavorare duramente in questa prima fase della preparazione, molto incentrata sul rafforzamento fisico curato daAlessandro Mattiroli: il preparatore biancorosso introdurrà questa settimana unanuova superficie di lavoro: dopo il taraflex del Palayamamay e l’acqua delle Piscina Manara, da martedì Pisani e compagne conosceranno anche la sabbiadell’Idea Verde Village di Olgiate Olona. E proprio martedì sarà una giornata importante perchè si unirà al gruppo anche Anthi Vasilantonaki: la giocatrice greca, dopo un adeguato periodo di preparazione, raggiungerà gradualmente i ritmi della squadra. Nel programma stilato da coachMencarelli spiccano anche diversi appuntamenti dedicati alla tecnica individuale, aspetto tanto caro al tecnico UYBA e necessaria base per lo sviluppo del gioco.

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Questo il programma completo degli allenamenti:

Lunedì 05/09

Pesi 9:30/12:30

Palla 17:30/20.00 (Palayamamay, ingresso libero da viale Gabardi)

Martedì 06/09

Pesi + sabbia 9:30/12:30

Lavoro tecnica individuale 17:00 per Alzatrici e Ricevitori

Palla 17:30/20:00 (Palayamamay, ingresso libero da viale Gabardi)

Mercoledì 07/09

Tecnica individuale 9:30/12:00

Alzatrici ore 9,30

Ricevitori ore 10,15

Altre ore 11

Palla 17:00/19:30 (Palayamamay, ingresso libero da viale Gabardi)

Giovedì 08/09

Lavoro tecnica individuale 15:30 per Centrali e Libero

Palla 16:15/18:30 (Palayamamay, ingresso libero da viale Gabardi)

Venerdì 09/09

Pesi 9:30/12:30

Palla 17:00/19:30 (Palayamamay, ingresso libero da viale Gabardi)

Sabato 10/09

Pesi + sabbia 9:30/12:30

Domenica 11/09

Riposo

Ufficio Stampa UYBA – Giorgio Ferrario