Chiusa la terza settimana di preparazione della Saugella Monza

Autore: Numia Vero Volley Milano
21 Settembre 2018

Si chiude con successo il terzo blocco di lavoro stagionale della Saugella Monza di Miguel Angel Falasca. Una settimana davvero dura quella vissuta dalla prima squadra femminile del Consorzio Vero Volley, impegnata ininterrottamente, con sola mezza giornata di riposo mercoledì, tra pesi e campo con l’obiettivo di costruire la condizione fisica migliore in vista dell’inizio della stagione (domenica 28 ottobre, davanti al pubblico amico, contro il Club Italia Crai). Ora per le monzesi, che nel pomeriggio hanno sostenuto un allenamento tecnico sul centrale della Candy Arena, ci sarà un weekend di totale riposo. Il lavoro riprenderà infatti lunedì mattina con la classica seduta in palestra agli ordini del preparatore atletico Daniel Lecouna.

“Il lavoro sta aumentando molto d’intensità – ha dichiarato l’assistente allenatori della Saugella Monza, Luca Bucaioni -. Stiamo tenendo alto il livello aerobico e anaerobico delle atlete, compresa la tecnica, inserendo i punti di base di quello che sarà il nostro gioco. Stiamo inoltre provando i primi sei contro sei con palle dichiarate per fissare i movimenti in campo e le competenze. La prossima settimana inizieremo il quarto blocco di lavoro, alzando ancora di più il livello di sforzo. Arriverà anche Orthmann, che sarà in forma dopo il lavoro con la nazionale tedesca, dandoci un supporto anche in prima linea. Ci sarà inoltre il primo test match stagionale a Follonica, dove vedremo i risultati di quanto fatto finora”.

GLI ALLENAMENTI DAL 17 AL 23 SETTEMBRE

Lunedì 17 Settembre
Ore 9.00 – 11.15 Pesi/Allenamento tecnico
Ore 15.00 – 17.15 Allenamento tecnico
Martedì 18 Settembre
Ore 9.00 – 11.15 Pesi/allenamento tecnico
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Mercoledì 19 Settembre
Ore 11.00 – 13.30 Allenamento tecnico
Giovedì 20 Settembre
Ore 10.00 – 12.30 Pesi/allenamento tecnico
Ore 17.30 – 20.00 Allenamento tecnico
Venerdì 21 Settembre
Ore 9.00 – 11.15 Pesi/allenamento tecnico
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Sabato 22 Settembre
Riposo
Domenica 23 Settembre
Riposo