Colussi Perugia: in settimana ci si concentra sul lavoro fisico
Autore: Lega Volley Femminile
6 Novembre 2007

Procede la stagione agonistica del volley femminile e la Pallavolo Sirio si concentra sul lavoro fisico.
La fase preliminare di coppa Italia continua ad essere sfruttata dalla società sportiva biancorossa per creare solide basi per una condizione atletica che dovrà essere mantenuta per molti mesi.
A fine novembre, infatti, riprenderanno a pieno ritmo gli appuntamenti, con campionato e Champions League che si passeranno continuamente il testimone tenendo impegnate le biancorosse due volte a settimana.
Sarà un periodo molto intenso per le umbre che adesso seguono scrupolosamente il programma di allenamento con i pesi predisposto dal preparatore atletico Ezio Bramard, anche lui occupato in questo momento con la nazionale seniores femminile del c.t. Barbolini.

PROGRAMMA SETTIMANALE

Lunedì libero.

Martedì mattina ore 9,30 pesi Palestra Energia; pomeriggio ore 17,00 allenamento Pala-Evangelisti.

Mercoledì ore 9,30 pesi Palestra Energia; pomeriggio ore 15,00 allenamento Pala-Evangelisti.

Giovedì mattina libero; pomeriggio ore 15,00 allenamento Pala-Evangelisti.

Venerdì mattina ore 9,30 pesi Palestra Energia; pomeriggio ore 17,00 allenamento Pala-Evangelisti.

Sabato mattina libero; pomeriggio ore 16,00 allenamento Pala-Evangelisti.

Domenica mattina ore 10,30 allenamento Pala-Evangelisti; pomeriggio ore 17,30 partita: Perugia-Sassuolo.

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