#Day2: pesi e tecnica per la Saugella Monza
Autore: Numia Vero Volley Milano
21 Agosto 2019

Primo giorno di lavoro pieno della stagione per la Saugella Monza di Massimo Dagioni. Un mercoledì, quello andato in scena alla Candy Arena, dedicato ad una doppia seduta, con la mattinata incentrata sui pesi ed il pomeriggio sull’allenamento tecnico. Per le monzesi il programma di questo primo blocco di preparazione sarà praticamente lo stesso fino a sabato, ultimo giorno di fatiche prima del meritato riposo.

Agli ordini del preparatore atletico Daniel Lecouna, coordinatore del lavoro fisico, e di tutto lo staff tecnico, c’erano le palleggiatrici Skorupa e Di Iulio, gli opposti Ortolani e Obossa, le centrali Heyrman e Squarcini, le schiacciatrici Meijners, Orthmann, Begic, Mari Paraiba ed il libero Bonvicini. In mattinata hanno fatto una rapida visita nell’impianto monzese anche Anna Danesi e Beatrice Parrocchiale, centrale e libero della Saugella, impegnate, a partire dai prossimi giorni, con la nazionale italiana al Campionato Europeo.

GLI ALLENAMENTI DAL 20 AL 25 AGOSTO
Martedì 20 Agosto
Ore 10.30 – 13.00 Test fisici
Ore 15.00 – 17.30 Pesi
Mercoledì 21 Agosto
Ore 9.00 – 11.30 Pesi
Ore 15.30 – 17.30 Allenamento tecnico
Giovedì 22 Agosto
Ore 11.30 – 14.00 Pesi
Ore 17.30 – 20.00 Allenamento tecnico
Venerdì 23 Agosto
Ore 10.00 – 12.30 Pesi
Ore 16.30 – 19.00 Allenamento tecnico
Sabato 24 Agosto
Ore 9.00 – 11.30 Pesi
Ore 15.30 – 18.00 Allenamento tecnico
Domenica 25 Agosto
Libero

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