Igor Gorgonzola Novara: il programma dei primi giorni di lavoro. Sedute doppie: mattino in sala pesi, pomeriggio al Pala Agil
Autore: Lega Volley Femminile
22 Agosto 2013

Dopo il raduno di ieri e i primi accertamenti medici svolti questa mattina presso la clinica San Gaudenzio di Novara, le azzurre di Stefano Colombo hanno dato il via agli allenamenti con una seduta pesi presso il centro sportivo Alcarotti.

Nel pomeriggio di oggi, invece, il primo allenamento al Pala Agil, dove svolgeranno test fisici e lavoro di base a partire dalle 16.30. Stesso programma che l’Igor seguirà poi fino a fine mese, con sedute mattutine in sala pesi (sempre presso il centro sportivo Alcarotti di Novara, con la squadra divisa in due gruppi che si alterneranno) e allenamenti pomeridiani al Pala Agil (inizio sempre alle ore 16.30).

Uniche eccezioni, le mattinate di martedì 27 e giovedì 29 agosto, quando la squadra lavorerà in piscina anziché in sala pesi.

Di seguito uno specchietto riassuntivo.

22-08 Mattina: Alcarotti (pesi); Pomeriggio (16.30): Pala Agil

23-08 Mattina: Alcarotti (pesi); Pomeriggio (16.30): Pala Agil

24-08 Mattina: Alcarotti (pesi); Pomeriggio LIBERO

25-08 LIBERO

26-08 Mattina: Alcarotti (pesi); Pomeriggio (16.30): Pala Agil

27-08 Mattina: Alcarotti (piscina); Pomeriggio (16.30): Pala Agil

28-08 Mattina: Visite mediche; Pomeriggio (16.30): Pala Agil

29-08 Mattina: Alcarotti (piscina); Pomeriggio (16.30): Pala Agil

30-08 Mattina: Alcarotti (pesi); Pomeriggio (16.30): Pala Agil

31-08 LIBERO

1-09 LIBERO

N.B.: orari e programmi potrebbero subire, di volta in volta, variazioni in base alle necessità dello staff tecnico.

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