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Lunedì libero per le rosablù: domani via al countdown per il match contro Roma
Autore: Numia Vero Volley Milano
8 Novembre 2021

Lunedì off per ricaricare corpo e mente dopo l’importante vittoria di domenica a Scandicci per la Vero Volley Monza femminile di Marco Gaspari. Le rosablù, tornate al successo dopo due sconfitte al tie-break contro Novara e Conegliano, recuperano le forze in vista della settimana di allenamento che le accompagnerà alla trasferta di domenica a Roma contro l’Acque & Sapone.

Per le monzesi il planning di allenamento di preparazione alla settima giornata di andata della Serie A1 femminile, al via domani con una doppia seduta tra pesi e tecnica, prevede tre mezze giornate di lavoro con la palla (mercoledì, venerdì e sabato) e due giornate piene: martedì, appunto, e giovedì.

IL PROGRAMMA DEGLI ALLENAMENTI – NOVEMBRE
LUNEDÌ 8
Libero
MARTEDÌ 9
Ore 10.00 – 12.30 Pesi + allenamento tecnico
Ore 17.00 – 20.00 Allenamento tecnico
MERCOLEDÌ 10
Ore 13.00 – 15.30 Allenamento tecnico
GIOVEDÌ 11
Ore 10.00 – 12.30 Pesi + allenamento tecnico
Ore 16.00 – 18.30 Allenamento tecnico
VENERDÌ 12
Ore 14.00 – 17.30 Allenamento tecnico
SABATO 13
Ore 9.30 – 12.00 Allenamento tecnico
DOMENICA 14
Ore 10.30 Rifinitura pregara
Ore 17.00 Roma – Vero Volley Monza (7a giornata A1F)

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