Primo allenamento della stagione per il Saugella Team Monza
Autore: Numia Vero Volley Milano
22 Agosto 2017

Prima vera seduta di lavoro della nuova stagione per il Saugella Team Monza di Luciano Pedullà che, dopo la presentazione di ieri mattina, ha svolto oggi la prima doppia seduta di allenamento. Mattinata passata in piscina e pomeriggio in sala pesi agli ordini del preparatore atletico Silvio Colnago per Ortolani e compagne, poi protagoniste sul campo centrale del Palazzetto dello Sport di Monza per una breve seduta tecnica con la palla. Domani una sola seduta di lavoro nel pomeriggio dedicata ai test e successivamente al lavoro con il pallone.

 

GLI ALLENAMENTI NELLA SETTIMANA DAL 21 AL 27 AGOSTO

Lunedì 21 Agosto
Ore 15.00 Presentazione
Ore 16.30 – 19.00 Test e valutazione

Martedì 22 Agosto
Ore 10.30 – 11.30 Piscina
Ore 15.00 – 17.00 Pesi
Ore 17.00 – 18.00 Allenamento tecnico

Mercoledì 23 Agosto
Ore 17.00 – 19.30 Test fisico + Allenamento tecnico

Giovedì 24 Agosto
Ore 9.00 – 11.00 Pesi
Ore 15.00 – 17.30 Allenamento tecnico

Venerdì 25 Agosto
Ore 15.00 – 17.30 Allenamento tecnico
Ore 18.30 – 19.30 Piscina

Sabato 26 Agosto
Ore 9.00 – 11.00 Pesi
Ore 12.00 – 13.00 Beach Volley

Domenica 27 Agosto
Libero

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