Terre Verdiane Volley: Un allenamento speciale, Paleo Training & NRG Bag per le pallavoliste verdiane
Autore: Lega Volley Femminile
7 Gennaio 2013

Allenamento speciale, per le ragazze del Terre Verdiane Volley, all’indomani della partecipazione al torneo ‘Mimmo Fusco’, nella sala pesi della palestra Kinesis di Fidenza.

Guidate dal maestro Marco Magliano, titolare del centro fitness, sotto lo sguardo attento di Alberto Raho, l’assistente di coach Marco Botti il quale ne cura il programma di preparazione fisica stilato dal maestro Adriano Guareschi, le atlete verdiane si sono sottoposte a una seduta di Paleo Training & NRG Bag, utilizzando l’omonimo attrezzo.

Si tratta di una sacca morbida pesante una decina di chilogrammi, con quattro maniglie che permettono di realizzare un’ampia e completa serie di esercizi funzionali e balistici, in particolare poliassali e poliarticolari, ricercando il maggior equilibrio corporeo, percependone e riconoscendone spazio e stato di contrazione dei propri muscoli.